5 productos dañinos y 5 útiles para el vocalista. Poder y voz

La nutrición juega un papel importante en la vida y el trabajo del vocalista. A veces, el sonido ronco de la voz no aparece debido a un dolor de garganta, pero con una dieta inadecuada. El problema se refiere no solo a la comida principal del cantante, sino también al uso de ciertas comidas antes de cantar.

Se cree que los vocalistas tienen prohibido usar solo semillas, ya que es perjudicial para la voz y, antes de cantar, debes beber huevos crudos. De hecho, la lista de productos que los vocalistas no pueden comer es mucho más amplia de lo que dicen los maestros vocales. Echemos un vistazo más de cerca a este problema, y ​​también brindemos los 5 mejores productos más útiles y perjudiciales para la voz.

¿Cómo afecta la comida a la voz?

Cualquier alimento de diferentes maneras afecta la elasticidad de la garganta mucosa y la laringe. Algunos contribuyen a un mejor estiramiento de los tejidos, debido a que la coloración ronca de la voz puede desaparecer, mientras que otros aumentan la sensación desagradable durante el canto. Por lo tanto, en un caso, la comida puede ser útil para el vocalista, en el otro - perjudicial.

De ello dependerá no solo el color de la voz, su agradable sonido y la facilidad para cantar, sino también la eliminación de algunas pinzas. Después de todo, cuando hay molestias en la garganta, se vuelve difícil y muy incómodo cantar. Por lo tanto, todos los productos se pueden dividir en útiles para el vocalista, que contribuyen a la elasticidad de los tejidos blandos y dañinos.

La cantidad de comida también es muy importante. Si la fuente de alimentación está desequilibrada y no es razonable, entonces la voz puede perder energía. Por lo tanto, las dietas, especialmente el hambre, la ingesta de alimentos raros, así como el rechazo de la grasa pueden debilitar la fuerza de la voz y hacerla aburrida e inexpresiva.

Una pequeña cantidad de alimentos puede privar a su voz de belleza, fuerza y ​​reducir su rango, por lo que no debe ir a una dieta antes de un discurso responsable. Cantarás mucho peor que antes, porque la voz sonará débil e inexpresiva. Pero no vale mucho comer, sobre todo antes de cantar.

Los alimentos pesados ​​pueden ejercer presión sobre el diafragma y provocar debilidad, dificultad para cantar y reducir el alcance de la voz. Con el estómago lleno, cantará fuerte y con gran esfuerzo, ya que no habrá elasticidad en los tejidos blandos de la laringe. Por lo tanto hay una necesidad de una hora antes de cantarpara soportar el sonido, pero al mismo tiempo el estómago no debe sobrecargarse.

¿Cómo afecta la comida a la voz en general? Depende de lo que comiste el día del canto. Los expertos aconsejan comer algo denso, por ejemplo, puré de papas, papilla o un pastel dulce al horno, una hora antes de la presentación. Entonces no sentirá hambre y su voz adquirirá el soporte respiratorio estrecho necesario.

La voz está influenciada por el uso a largo plazo de ciertos alimentos. Pueden causar irritación de la membrana mucosa de la garganta, sibilancias, tos y una sensación desagradable, como si una mota, un cuerpo extraño, cayera en la laringe. Así es como la comida afecta a la voz, o más bien a los productos dañinos que muchos, sin saberlo, son consumidos sistemáticamente.

Los 5 productos más dañinos para la voz.

En primer lugar incluyen:

1. Semillas, cacahuetes, galletas sazonadas y frutos secos salados. Contienen mucha grasa y sal, así como aditivos irritantes, por lo que con su uso regular las membranas mucosas pueden perder su elasticidad. La voz se vuelve ronca, su color de matiz disminuye y el canto se vuelve incómodo. Es posible que se sienta cosquilleado, por lo que incluso si no consume estos alimentos el día del canto, pueden dañarlo. El vocalista debe rechazarlos por completo.
2. Ketchup picante, mostaza, rábano picante y condimentos. Se pueden agregar a los alimentos solo en pequeñas cantidades y en ningún caso se pueden consumir 6 horas antes de cantar. Todos ellos no solo irritan la garganta, sino que también contribuyen a la producción excesiva de moco, lo que dificulta el canto e incluso puede provocar una tos.
3. Carne frita grasa, papas y papas fritas, así como comida rápida picante. La grasa priva a la elasticidad de las cuerdas vocales, lo que puede provocar tos, dificultad para cantar, especialmente en saltos y lugares donde hay notas largas. Cualquier alimento graso debe consumirse por la mañana unas horas antes de cantar, cuando se trata de carne y albóndigas, y las papas fritas deben eliminarse de la dieta del vocalista. También en ensaladas no debe agregarse mucha carne.
4. Bebidas heladas como la Cola, Fanta o Sprite. Pueden causar una reacción impactante de la membrana mucosa y provocar la ronquera de la voz. A veces por un tiempo puede desaparecer por completo.

Bebidas alcohólicas, especialmente fuertes. Para la voz, los más dañinos de ellos son la cerveza, el brandy, el vodka y el tónico fuerte, especialmente con hielo. Al igual que cualquier bebida con hielo, pueden quemar la mucosidad con el frío y provocar incluso una pérdida temporal de la voz, y también a la quietud.

5 productos de voz útiles

No solo ayudan a cantar bien, sino que también ayudan en ciertos casos a restaurar rápidamente la voz.

Estos incluyen los siguientes alimentos y bebidas:

1. Cálido té negro dulce. Excelente herramienta para restaurar la elasticidad de las membranas mucosas y el tratamiento de los ligamentos. Para un mejor efecto, no debe estar caliente, sino caliente.
2. Leche baja en grasa a temperatura ambiente. Se debe beber en pequeños sorbos, lentamente para restaurar la voz. Suavemente envuelve la garganta y fortalece la voz.
3. Huevos crudos. No deben estar borrachos antes de cantar, como aconsejan muchos vocalistas, aunque su uso regular contribuye a la riqueza y suavidad de la voz. Esta herramienta restaura perfectamente la fuerza del vocalista y también alivia la garganta, contribuyendo al canto suave y hermoso. Pero solo en los alimentos necesita comer huevos probados, comprados en el mercado, para no infectarse con una infección peligrosa. Huevos suficientes para beber una vez por semana para una voz hermosa y clara.
4. Mantequilla Se puede agregar mantequilla de alta calidad a la leche o simplemente disolverla para que el canto sea más conveniente. Pero esto suele hacerse una hora antes de cantar y beber agua carbonatada.
5. Agua corriente a temperatura ambiente. A veces esta es la mejor manera de restaurar rápidamente la voz. Solo se debe beber lentamente, en pequeños sorbos.

La dieta del vocalista: ¿para qué sirve a diario?

Para hacer que su voz suene fuerte y hermosa, debe seguir algunas reglas simples de nutrición:

1. Comience su mañana con un buen desayuno. Si canta por la tarde o por la noche, debe comer más densamente por la mañana que a la hora del almuerzo para crear un soporte respiratorio para la voz. Puedes comer carne, gachas o ensaladas.
2. Durante el día se recomienda comer un plato denso, pero sin aditivos, especialmente la garganta aguda e irritante. Esto creará un buen soporte respiratorio para la voz.
3. La dieta del vocalista debe incluir carne magra, Pero úsalo 3 horas antes del comienzo del canto.
4. Los vocalistas de pescado y caviar se incluyen en el menú al menos 2 veces a la semana. Contienen grasas que son útiles para el estado general del cuerpo y las cuerdas vocales.
5. Los mariscos se pueden comer en cantidades ilimitadas. Por supuesto, no debe usar porciones enormes antes de cantar, pero son una fuente de proteína magra, que en algunos casos puede reemplazar a la carne. A diferencia de las chuletas y el tocino., no pueden afectar negativamente a la voz.
6. Los dulces, chocolates, pasteles y helados se pueden comer no más de una hora después de cantar. Algunos jefes de coros de niños antes de cantar dan al coro un pedazo de azúcar. No vale la pena hacerlo, ya que lo dulce puede dañar el sonido hermoso y libre de la voz.